Aumento de masa

Tu gasto energético en reposo será mayor. Esto te puede ayudar a alcanzar un déficit calórico con mayor facilidad

Salud

La fuerza en los músculos promueve la salud de los huesos y disminuye el riesgo de osteoporosis

Metabolismo

Desarrollar masa muscular incrementa el metabolismo, apoyando la pérdida de grasa corporal. Al ser metabólicamente más activos, los músculos queman más calorías que la grasa, contribuyendo a la mantención de un peso adecuado.

Respiración & Digestión

Ejercitar los músculos de forma adecuada posibilita que los órganos internos permanezcan en la posición correcta, ayudando a los procesos de respiración y digestión