Perdida de peso

Trabaremos distintas partes del cuerpo cada día, ademas de tonificar los músculos facilitaremos la perdida de peso ya que habrá sesiones de cardio ademas de fuerza.

Mantener el músculo

Gracias al descanso que se produce entre las sesiones y al tipo de rutina que se practica, se obtienen los mejores resultados para provocar al músculo a mantenerse o crecer.

Salud

El ejercicio constante nos da energía, reduce niveles de ansiedad y nos ayuda a dormir mejor

Fuerza

Trabajar con pesas hará que se produzcan micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además adquieres flexibilidad y mejoramiento en los tendones